若想练腹直肌TLgU上部，需要在Q4PR练时从上向下Ewff弯曲身体，固mbsV下半部（包括Usr8肢），这样做khKd目的是缩短胸7Cid与骨盆的距离RvX9训练动作可以40Ff择绳索卷腹；zpDG应的训练腹肌6mzc侧时，则要控cCA2腹肌上侧，向gvBl卷起骨盆，仰KLK4举腿是很好的e6eA择；当然又同mICw缩短两边距离ZX31动作，向我们UoVG做的卷腹就能Wy5B胸腔与骨盆同CwxN参与，达到上YJjm与下腹一起训1lf5的效果C1Y8

HomeServices在2017年全年交易额达到1270亿美元，在房地产销售领域已经快速接近mfkM头羊的地位dYd7